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金秋时节尽享螃蟹美味的同时还可养生健体

发布时间：2014-06-26　来源：www.ychyuxie.com　作者：云蟹

   金秋时节，西北风起，正是菊黄蟹肥之时。但是，在您食指大动之际，还请先想想古人的饮食法则:“斫饮之味有与病相宜，有与身为害，若得益则补体，害则成疾”；“饮食借以养生，而不知物性有相宜相忌，丛然杂进，轻则五内不和，重则立兴祸患”。
       古人的这些饮食宜忌之语，其言甚对。云蟹提醒消费者:螃蟹虽然美味可口、营养丰富，但食用时需有讲究，特别对于身患某些疾病的人而言，食用方法有误反而会伤身，请勿贪一时口腹之欲，引致后患。阳澄湖大闸蟹不仅味美而且更营养，中医对螃蟹的药用价值认识有悠久的历史。据《随息居食谱》记载:“补骨髓，滋肝阴，充胃液，养筋活血，治疽愈核。”近代，《中药大辞典》说其功用主治胃，“清热、散血，续绝伤，治筋骨损伤，疥癣，膝疮，烫伤”。
        阳澄湖大闸蟹的美味可口，是众所周知的。而这美味可口来自于蟹的营养价值。在蟹的可食部位，每100克含水80克，蛋白质14克，脂肪2.6克，碳水化合物0.7克，钙0甲141克，磷0.191克，铁0.08克，维生素A230国际单位，核黄素0.0051克等，肌肉含有10余种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸量较多。
        蛋白质是人体生长、发育、繁殖、遗传等一切生命活动的物质基础，蛋白质中有主要的氨基酸20种，而蟹内即有10余种，所以对手术后，病后，慢性消耗性疾病等已消耗大量蛋白质需要补充营养的人是大有益处的。
        此外，蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助:对儿童的何楼病，老年人的骨质疏松也能起到补充钙质的作用。